co daje

Póki co leję na oko %-). Ostatnio machnąłem też na oko z kielona, ale nie daję rady. Sama oliwa nie do przyjęcia jak dla mnie P.S. Kapitanie, naprawdę ostro jedziesz z tym LPA. Rano o 4;30 miałeś ponad 100 mniej %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-16 10:57:09

[...] dla mnie że jest OK (dla organizmu także), jest fakt że prawie codziennie wstaję przed budzikiem. Wypoczęty, nawet jak śpię 4-5h (tak czasem bywa, jak mała nie daje zasnąć wieczorem :-P ). Poza tym, od czytania konkurencji krata nie wyjdzie :-D. Poręczy nie mam możliwości zamontować. Poddasze przeznaczone na sypialnie w niedalekiej [...]

[...] podzielić na dwie części i w domu dokończyć tricepsy i brzuch. Miały być jeszcze łydki, ale odpuściłem. Wyciskanie sztangi stojąc – Jest zauważalny progres. Trening 5x5 daje delikatne efekty. Zobaczymy jak długo będzie siła rosła. MC – Po ostatnim treningu, gdzie zaliczyłem w ostatniej serii tylko 3 powtórzenia, zmniejszyłem ciężar w tej [...]

Racja Panie Janie! Jak wyjdę o 7, wrócę przed 8 to będzie jeszcze spała. Ale pamiętaj, tak samo jak córka, dwóch synów, teściowa i teść :-)). Takie rodzinne wakacje ;-) Co do objętości posiłków - jakoś daję radę. Najgorzej jak właśnie chlapnę piwa, potem już leci i ssie. Pogoda gorąca wspomaga redukcję :-))

Racja Panie Janie! Jak wyjdę o 7, wrócę przed 8 to będzie jeszcze spała. Ale pamiętaj, tak samo jak córka, dwóch synów, teściowa i teść :-)). Takie rodzinne wakacje ;-) Co do objętości posiłków - jakoś daję radę. Najgorzej jak właśnie chlapnę piwa, potem już leci i ssie. Pogoda gorąca wspomaga redukcję :-)) Do głowy by mi nie przyszło aby budzić [...]

Rafał w jaki sposób nerw kulszowy ci przypomina ze jest , miałeś jakies badania czy co bo mam podobny problem chodze po lekarzach a oni tylko tab i zastrzyki przepisuja i znowu daje znac i boli mnie do samej stopy noga , wlasnie za 30 min wybieram sie znowu do lekarza

04.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/32/na4u.png Trening: Dalej nie działają zrzuty: Rozgrzewka - 10 min bieg w tempie ok 10,5km/h + rozruch WL skos 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 4x80kg x dropset 5x60kg WL Sztangielki płaska 15x20kg 12x22,5kg 10x25kg 10x27,5kg Unoszenie sztangielek bokiem stojąc [...]

[...] które to ćwiczenie głównie jest. Niestety szybkość - to właśnie moje oszukiwanie. Szybko mnie skurcz chwyta. Zależny od czasu trzymania sztangi a nie ilości repsów jak zauważyłem. Czuje generalnie, że mięśnie pomocnicze przy tym ćwiczeniu - prostowniki - dostają najbardziej. Pali cholernie. Następnym razem zwolnię :-)) Kamerzysta daje radę ;-)

[...] uwaza? Oczywiście jest to (IIFYM) bardzo duży skrót myślowy ;-). Bo odpowiedź na mój całodniowy wypad do MCDonald (ale spięty na 100% w bilansie) to: "Generalnie jednak IF daje przyzwolenie na lekkie poluzowanie w misce jeśli chodzi o jakosć spożywanych pokarmów, uważać jednak trzeba by nie przegiąc, bo jak dojdzie do zaburzenia mikroflory [...]

[...] - ręce przyciągane do szyi za mocno - nie potrafię tak ich zgiąć. Chyba, że musiałyby iść bardziej szerzej dłonie. Sama regulacja łokciami wiadoma, ale problem polega właśnie na ograniczeniach ruchomości chyba już w każdym stawie u mnie %-). A to co czuje na ostatnich treningach z barkami to jakaś parodia. Teraz znowu prawy bardziej daje... ehhh

Wiek : 22 Waga :53 Wzrost :179 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka :67 Obwód bioder (3):87 Obwód uda w najszerszym miejscu:45 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub [...]

[...] 30x20kg Ten trening trwal jakies 25 minutek. Teraz mam istny sajgon robote koncze o 16, o 19 trening pilki recznej. Wracam robie sobie jedzenie i od razu spadam na silownie. Troche krecenia jest ale co sie robi dla poprawy sylwetki. Na razie na treningach pilki daje sobie rade ale poczekajmy do piatku wtedy zobacze jak waga bedzie stala.

[...] bylem ospaly i zmeczony. Wszystko okey, tam gdzie moge bedzie dorzucane, high pulla zamienilem na szrugsy poniewaz nie mialem mocy a nie chcialem robic cwiczenia, ktore nie daje mi przyjemnosci. Po treningu plecow poszedlem na pilke reczna, gralismy miedzy soba sparing, ledwo co sie ruszalem. Dzisiaj planowane lapy+bary, jak nie bede mial sil [...]

[...] 2x15x7,5kg, 10x10kg prostowanie ramienia zza glowy sztangielka 3x10x12,5kg unoszenie nog w zwisie na drazku 3x12xcc Trening taki sobie, widze po sobie, ze juz zmeczenie daje sie odczuwac, coz tak musi byc w okresie przygotowawczym do sezonu. Niedlugo zmienie koncepcje treningowa na silowni, zeby nie zlapac urazu. Juz zaczalem odczuwac kucie [...]

[...] o łączenie oxymetholonu z innymi sterydami anabolicznymi to najbardziej popularne są połączenia z estrami testosteronu, nandrolonem, Winstrolem. Stosowany z testosteronem daje szczególnie silnie wyrażone działania uboczne, a szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędźwiowego, bóli stawów, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia [...]

[...] Sterydy raz ze maskuja rozne dolegliwosci, a dwa podnosza prog bolu, co zaburza rzeczywisty stan organizmu. Kiedy ich dzialanie ustepuje,wszystko,co sie "zepsulo" daje znac o sobie. Wielu adeptow naszego sportu nie zdaje sobie z tych czynnikow sprawy a potem robia 2,3,4czy 6miesieczna przerwe w treningach,bo organizm zarzniety ciagla [...]

"Co do zasmiecania forum, to teorie typu: "JKD dzieli sie na podsystemty tzw Jun Fan boxing, Jun Fan trapping.....itd." w Temacie Ewolucja JKD, to jest wlasnie pisanie czystej fantazji. No ale skoro wg, Ciebie to jest prawda to mam nadzieje ze uzasadnisz na jakiej bazie zostaly wysnute te teorie. ;) " Pytałem o ten fragment... [...]

A to co powiedzial pan Bustillo ( wiesz kto to jest Michal,prawda?): "Ale my naprawdę lubimy wejść na ring i doświadczyć współzawodnictwa co zależy od pragnień i motywacji danego studenta. Lubię sztuki, w których możesz przetestować swoje umiejętności poprzez współzawodnictwo, tj. boxing i kickboxing." Tutaj wypowiedz odnosnie [...]

Pierwszy post autorstwa Dimicz'ek. Dana osoba nie posiada doświadczenia w tej dziedzinie, mimo to udziela się i daje rady innym co jest głupotą wywnioskowaną z każdej treści jego postów. http://www.sfd.pl/Co_dla_mnie_propozycje-t877747.html

ja mialem kilka probek i jeszcze mi ze 2 zostalo tak wiec smak dosc dziwny a dzialanie spoko bo czuc jakby lekkie mrowienie po ciele cos w tym stylu :P a pompa moze nie gigant ale niezla i daje kopa do treningu co jest wazne :]